fbpx
7 DAGEN PER WEEK GEOPEND | 40+ GROEPSLESSEN

Fabels over afvallen

Fabels over afvallen! Je moet 6 keer per dag eten om je stofwisseling te versnellen oftewel eet in plaats van 3 keer per dag een grote maaltijd 6 kleinere maaltijden. Dit versnelt je verbranding waardoor je gemakkelijker afvalt. Dat is een veelgehoorde opmerking. Maar het werkt helaas niet altijd zo. Het meerdere malen eten op […]

Ik eet weinig maar val niet af

Als Personal trainer hoor ik het erg vaak. Variërend van ''ik sport te weinig'' tot ik ''eet te weinig''. Waar het op neer komt is dat mensen denken dat ze weinig eten en toch niet afvallen. Ondanks dat ieder lichaam anders werkt en er een hoop factoren een rol spelen bij het afvallen is de vuistregel: Eet minder calorieën dan dat je lichaam verbruikt om af te vallen. Waarom zijn er dan toch veel mensen die denken zeker te weten dat ze niet teveel eten. Dit artikel gaat over de belangrijkste valkuil. De gewoonte!
Top