fbpx
7 DAGEN PER WEEK GEOPEND | 40+ GROEPSLESSEN

Sportschool // Tag

Tag based archive
11 dec

PowerBase Fitness is de beste sportschool van de gemeente Best!

Tijdens de Dutch Fitness Awards is PowerBase Fitness verkozen tot de beste sportschool van de gemeente Best en daar zijn we trots op! Uiteraard willen we jullie allemaal hartelijk bedanken voor het massale stemmen. Dat we zo snel na de verbouwing al zo’n mooie prijs zouden binnenslepen, hadden we niet verwacht.

20 nov

Ik eet gezond alleen ik val maar niet af!

Je kan hartstikke gezond eten maar alsnog niet afvallen. Dat komt om de dood eenvoudige reden dat je ondanks de gezonde keuzes teveel calorieën binnenkrijgt.

Er zijn geen goede of slechte producten als je praat over afvallen. Nee ook suiker en snoep is niet perse slecht. Je lichaam kent het verschil niet tussen een appel en een snicker. Wel dat een appel rijk is aan micronutrienten en vezels, wat bijdraagt aan een verzadigd gevoel.

Wij werken graag met de 80/20 regel: Je eet 80% micronutrientrijk (gezond) en zorg dat je hiermee aan je basisbehoefte komt zoals vitaminen, mineralen, ijzer, magnesium etc.

25 jun

PowerBase Fitness blijft groeien en start met CrossFit!

PowerBase Fitness heeft de officiële wereld-licentie CrossFit en gaat in juli uitbreiden! We gaan er een trainingsruimte bij trekken die 400m2 groot is waardoor PowerBase Fitness een totaal vloeroppervlak heeft van 1400m2. In de nieuwe rijk gevulde trainingsruimte gaan we starten met CrossFit PBF. De planning is om 1 augustus 2019 PowerBase 3.0 te openen!

03 apr

Kant-en-klare 100% natuurlijke, gezonde maaltijden bij PowerBase Fitness

Wij weten dat het niet altijd even gemakkelijk is om na een (zware) werk- of schooldag nog eens gezond te koken. En dan kan het heel prettig zijn als je dan af en toe niet je lunch of avondeten hoeft te bereiden!

Wij bieden je de mogelijkheid om bij ons heerlijke, 100% natuurlijke en gezonde kant- en- klare maaltijden mee te nemen na het sporten. Gemaakt in de keuken van Muscle Meal.
De maaltijden zijn diepgevroren. Na een half uurtje ontdooien in lauw water kunnen ze zo in de magnetron worden opgewarmd.
Precies uitgebalanceerd qua koolhydraten, eiwitten, vetten, calorieën en voedingsstoffen in de maten S-M-L.
Uiteraard zorgen wij ervoor dat we alle maaltijden op voorraad hebben liggen.

Wil jij een maaltijd proberen of eerst nog wat meer informatie hebben? Vraag één van onze trainers bij PowerBase Fitness!

01 apr

Calishtenics: bodyweight training in Eindhoven / Best

PowerBase Fitness is de enige sportschool in Best/Eindhoven waar je uitgebreid Calisthenics kunt trainen. Er staan indoor en outdoor (grote) RIG’s op verschillende hoogtes: een 20mtr lange monkey bar, dipbars, 3 paar ringen, TRX en klimtouw etc. etc. Verder vind je bij PowerBase boxen voor jumps, parallettes, een prowler en uiteraard dumbells, barbells en kettlebells.
Bekende oefeningen zoals sit-ups, lunges en push-ups behoren ook tot Calisthenics. Calisthenics kan overal worden gedaan en tegenwoordig zijn er veel video’s te vinden van mensen en teams die het beoefenen in speeltuinen, buiten-fitnessgelegenheden of echte Calisthenicsparken. Vaak vind je de video’s ook terug onder de naam Street Workout, Ghetto Workout of Urban Fitness.

15 jan

Sport je momenteel niet regelmatig, onthoud dan dat continuïteit te sleutel is

Ben je van plan je goede voornemens waar te maken in een gezondere, fittere versie van jezelf? Sport je momenteel NIET regelmatig, onthoud dan dat continuïteit de sleutel is. De statistieken tonen aan dat het verliezen van gewicht, meer bewegen en gezonder eten de top 3 goede voornemens zijn, maar ongeveer 80% van ons haakt in de tweede week van februari al af!

Dit heeft grotendeels te maken met de “all-or-nothing” mentaliteit, die elke dag iets te veel perfectie eist, waarbij je onvermijdelijk faalt als het ergens even tegen zit.

Probeer in plaats daarvan de “just do something” mentaliteit over te nemen, die eenvoudigweg het maken van kleine, consistente, gezonde keuzes vereist, zodat je wat bewegingsruimte hebt voor wanneer het ergens even tegenzit. Deze “manier” is vele malen duurzamer.

Gezond eten is ook zo’n goed voorbeeld. Veel Nederlanders letten of 100% op en geven dan tijdelijk alles, of letten 100% niet op en laten het opletten (tijdelijk) helemaal los. Helaas duurt dat tijdelijk vaak te lang waardoor we ondanks het eerder opletten geen stap vooruit zijn gekomen. Met de 80% – 20% regel bereik je blijvende resultaten. Je maakt 80% een gezonde keus en 20% een minder gezonde keus. Waarom? Omdat je via deze manier simpelweg niet het idee hebt dat je op een dieet zit en je niet hunkert naar een snack moment.

Onze trainers/coaches zetten en houden je graag op de juiste weg richting je doelstelling. Maak vandaag nog een afspraak en wij zorgen dat jij komt en BLIJFT sporten!

Team PowerBase Fitness

 

Top
Open chat
Stel gerust je vraag
Welkom op de chat van Powerbase Fitness! Waarmee kan ik je helpen?

Kom je er niet helemaal uit? Laat je dan vrijblijvend adviseren door een van onze professionals via deze chat!

Plan ook gemakkelijk via de chat een proefles of intake gesprek! :)
Powered by