365 DAGEN PER JAAR GEOPEND | 50+ GROEPSLESSEN

crossfit // Tag

Tag based archive
24 aug

De eerste CrossFit Beach WOD in Best is een feit!

Wat een groot succes! De eerste officiële CrossFit Beach Workout is een feit. We zijn enorm dankbaar dat we de locatie van Sunrise op Aqua Best mogen gebruiken voor het verzorgen van te gekke WOD’s. Erg leuk ook alle positieve reacties van onze CrossFitters.

Doe jij de volgende keer ook mee? 🙂

04 aug

Doe jij gezellig mee met de CrossFit Beach Workouts in Best?

Sun – Beach – Workout

Een geweldige samenwerking tussen PowerBase Fitness en Sunrise Aqua Best! PowerBase gaat CrossFit lessen geven op Aqua Best! De eerste les wordt gegeven op 23 augustus 2020.

Het is tijd dat de ultieme sport van fitness ook op het mooie zandstrand van Aqua Best te volgen is. Wil jij meedoen met deze te gekke les geef je dan snel op!

Bijzijn = meemaken 🙂

Ps. De lessen gaan uitsluitend door met zonnig en droog weer

07 jul

Waarom doen we op 1 augustus ‘MURPH’?

In Amerika is het elk jaar op de laatste maandag van mei Memorial Day. Op deze gedenkdag (in 2019 dus 27 mei) wordt stilgestaan bij het verlies van Amerikaanse militairen.
Bij CrossFit worden veteranen herdacht met Hero WOD’s. En op Memorial Day is dat een ode aan de gesneuvelde luitenant Michael P. Murphy’s. Beter bekend als ‘Murph’.

Omdat wij ‘Murph’ niet konden doen op 27 mei vanwege de corona maatregelen doen wij de workout op 1 augustus.

02 mrt

Doe mee met de speciale Strongherles op Internationale Vrouwendag!

Op 8 maart vieren wij Internationale Vrouwendag. Wij willen aan alle vrouwen van Best en omstreken laten zien dat CrossFit, en met name krachttraining, niet alleen leuk is maar ook heel erg belangrijk voor het vrouwelijk lichaam. Ter gelegenheid hiervan programmeren we ook een extra ”Strongherles” om 11:00 uur. Niet-leden kunnen zich inschrijven voor de lessen door te bellen of te mailen naar onze gym.

25 jun

PowerBase Fitness blijft groeien en start met CrossFit!

PowerBase Fitness heeft de officiële wereld-licentie CrossFit en gaat in juli uitbreiden! We gaan er een trainingsruimte bij trekken die 400m2 groot is waardoor PowerBase Fitness een totaal vloeroppervlak heeft van 1400m2. In de nieuwe rijk gevulde trainingsruimte gaan we starten met CrossFit PBF. De planning is om 1 augustus 2019 PowerBase 3.0 te openen!

12 sep

De groep training “CrossFit” in Best / Eindhoven

CrossFit is een kracht- en conditioneel trainingsprogramma dat als doel heeft een zo’n breed mogelijke prikkel op het lichaam te creëren. CrossFit kenmerkt zich doordat het zich niet richt op één specifiek onderdeel van fitness. CrossFit streeft ernaar om de 10 fysieke eigenschappen van het lichaam te trainen. 

Deze 10 fysieke eigenschappen zijn: cardiovasculair vermogen, weerstands-/uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, power, snelheid, coördinatie, beweeglijkheid, balans en nauwkeurigheid.

Bij CrossFit train je de powerlifting en olympische lifts zoals de Deadlift, Squat en Clean. Verder train je de gymnastische basisoefeningen; Pull-ups, Sit-ups en Push-ups. Ook de monostructurele bewegingen, beter bekend als ‘cardio’, komen aan bod. Voorbeelden hiervan zijn fietsen, rennen, roeien en touwtje springen.

Top
Open chat
1
Stel gerust je vraag
Welkom op de chat van Powerbase Fitness! Waarmee kan ik je helpen?

Kom je er niet helemaal uit? Laat je dan vrijblijvend adviseren door een van onze professionals via deze chat!

Plan ook gemakkelijk via de chat een proefles of intake gesprek! :)