Nieuwe jeugdlessen CrossFit!
Leuke jeugd lessen in onze sportschool! Voor meer informatie bekijk onderstaande info en bekijk de website van CrossFit PBF.
Maak kennis met Crossfit Kids & Teens
Op je handen lopen, een salto leren, touwklimmen of hard rennen allemaal skills die je traint tijdens de Crossfit Kids & Teens workouts.
De groep training “CrossFit” in Best / Eindhoven
CrossFit is een kracht- en conditioneel trainingsprogramma dat als doel heeft een zo’n breed mogelijke prikkel op het lichaam te creëren. CrossFit kenmerkt zich doordat het zich niet richt op één specifiek onderdeel van fitness. CrossFit streeft ernaar om de 10 fysieke eigenschappen van het lichaam te trainen.Â
Deze 10 fysieke eigenschappen zijn: cardiovasculair vermogen, weerstands-/uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, power, snelheid, coördinatie, beweeglijkheid, balans en nauwkeurigheid.
Bij CrossFit train je de powerlifting en olympische lifts zoals de Deadlift, Squat en Clean. Verder train je de gymnastische basisoefeningen; Pull-ups, Sit-ups en Push-ups. Ook de monostructurele bewegingen, beter bekend als ‘cardio’, komen aan bod. Voorbeelden hiervan zijn fietsen, rennen, roeien en touwtje springen.