Waarom suiker een probleem kan zijn bij het afvallen
De laatste tijd hoor je steeds vaker dat je dik wordt van suiker. Suiker zal ervoor zorgen dat er meer insuline wordt aangemaakt, waardoor er meer vetopslag is. Dit klopt niet!
”Van suiker wordt je niet dik en je slaat er ook niet meer vet door op”
Je slaat teveel vet op door meer calorieën te eten dan dat je verbruikt. Dit kan dus ook door een teveel calorieën aan gezonde calorieën zijn. In de praktijk kom je bij mensen die willen afslanken toch vaak uit bij een onderschatting aan calorierijke producten, vaak veroorzaakt door suiker.
Het voedingspatroon van tegenwoordig is niet meer om je cellen te voeden.
Het is er vooral om lekker te eten. Het liefst lekker en gezond, maar lekker eten is iets wat toch wel erg belangrijk is. Dit heeft er voor gezorgd dat er gigantisch veel commerciële voedingsproducten op de markt zijn en dat het overgewicht jaarlijks maar blijft stijgen en stijgen. Veel commerciële producten pretenderen vaak gezond en lekker te zijn. Toch moet je als consument zijnde goed opletten of je niet voor de gek gehouden wordt. Gezond voedsel is over het algemeen onbewerkt en mist de lekkere geur- en smaakstoffen. Deze producten zijn ook niet extra gezoet. De gezonde producten verliezen het op smaak dus vaak van de commerciële producten.
Veel mensen weten dit al en zullen bij het afslanken de gebakjes, frisdrank, chips en snoepjes zoveel mogelijk links laten liggen. Wat de meesten niet weten is dat ze vervolgens alsnog onbewust de fout in gaan. Dit brengt ons bij het grootste problemen waarom mensen niet afvallen.
De zogenaamde gezonde voeding
De meeste mensen die willen afvallen, zullen hun voedingspatroon gaan aanpassen. Ze letten op hun voeding en kopen dus ook producten die (zogenaamd) gezond zijn. Hier wordt vaak de fout gemaakt door alsnog producten met veel suiker te kopen. Dit is dan ook de reden waarom suiker indirect alsnog een ”dikmaker” kan zijn.
Op het eerste oog lijken sommige producten misschien gezond of weinig calorieën te bevatten. Dit is de kracht van de voedingsindustrie en dit is ook hetgeen waarvan ze je proberen te overtuigen. Echter zitten veel van de zogenaamd gezonde producten vol met suiker. Let hier dus goed op door op de verpakking te kijken of het product wel zo gezond is als je denkt.
