Type:
Difficulty:

Kickboksen

Beginner Level, Intermediate Level
Kickboksen is een conditionele sport waarbij zowel de handen als de benen mogen worden gebruikt. Daarnaast is het een kunst om de juiste balans te vinden tussen raken zonder geraakt te worden. Dit maakt kickboksen een zeer technische sport, wij hebben de beste trainers die je deze technieken aanleren tijdens een recreatieve les!

Bootcamp Outdoor

Beginner Level, Intermediate Level
Bootcamp is een trainingsvorm uitgevoerd in teamverband onder de begeleiding van een professionele trainer. Het merendeel van de les vindt buiten plaats. Tijdens een buiten workout maakt men gebruik van lichaamsgewicht en attributen.

Bokszak Training

Advanced Level, Beginner Level, Intermediate Level
Bokszaktraining is een intensieve boksles waarbij je in kleinschalige groepjes op een leuke manier leert boksen. Er wordt gebruik gemaakt van bokszakken en kracht oefeningen met eigen lichaamsgewicht.

BBB Killerbody

Advanced Level, Beginner Level, Intermediate Level
Deze pittige Killerbody workout van 60 minuten maakt Benen, Billen en buik strakker, verhoogt de verbranding en maakt je sterker. Je traint in gemotiveerde kleinschalige groepjes met alleen dames.

Boksen

Advanced Level, Beginner Level, Intermediate Level
Deze les zal veel aandacht besteden aan techniek, denk aan voetwerk, ontwijken en stootcombinaties. Daarnaast besteden we aandacht aan coördinatie, conditionele oefeningen en sparren.

Jeugd Fitness

Beginner Level
Tijdens de jeugd fitness wordt het spel- element gecombineerd met speelse conditionele fitness oefeningen. De lessen zijn erg afwisselend waardoor de kids niet snel uitgekeken raken op deze les. Het maken van plezier en lekker zweten zal zeker ervaren worden.

Muscle Camp

Advanced Level, Beginner Level, Intermediate Level
Tijdens de Muscle Camp maken we gebruik van barbells, elastieken en andere losse gewichten. Hier kun je, je prestatievermogen verbeteren door je spieren te prikkelen in toenemende omvang en intensiteit. Wordt zichtbaar sterker en gespierder!

CrossBox

Advanced Level, Intermediate Level
De CrossBox is een super intensieve trainingsvorm, die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert. Tijdens deze training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd.

Jeugd Boksen

Beginner Level, Intermediate Level
Tijdens het jeugd boksen komen alle aspecten van het boksen spelenderwijs aan bod. Hierbij staat plezier en respect centraal. Naast motorische vaardigheden leren de kinderen ook sociale vaardigheden zoals omgaan met pesten, groepsdruk en agressie.

Tabata

Advanced Level, Intermediate Level
Deze training is zeer effectief in ontzettend weinig tijd. Je zet je lichaam direct aan het werk en dat merk je. Daardoor schiet je hartslag omhoog en krijgt je stofwisseling een enorme boost. Een absolute aanrader als je wil verbeteren in conditie, strakker wilt worden en daarnaast je vet percentage wilt verlagen.

WEEK ROOSTER

Alle groepslessen die wij aanbieden hebben een eigen periodisering achter het programma wat nauwkeurig in en op elkaar aansluit. Kort gezegd betekent dit dat de sporter optimaal traint voor resultaat, elke les weer!
CrossBox
19:00 - 19:45
With Mike Harhangi
Muscle Camp
20:00 - 21:00
With Mike Harhangi
Bootcamp Outdoor
20:00 - 21:00
With Macy Smulders
Tabata
18:00 - 18:30
With Leon Gordijn
Bokszak Training
10:15 - 11:00
With Shanice Inzinger
BBB Killerbody
11:00 - 12:00
With Shanice Inzinger
Muscle Camp
12:00 - 13:00
With Niels Gordijn

No Scheduled Classes

No classes were scheduled for this day.
Please try a different day.
Jeugd Fitness
18:00 - 19:00
With Shanice Inzinger
Bokszak Training
19:00 - 19:45
With Tim Laus
Boksen
20:00 - 21:00
With Tim Laus
Bootcamp Outdoor
20:00 - 21:00
With Macy Smulders
CrossBox
21:00 - 21:45
With Mike Harhangi
Muscle Camp
19:00 - 20:00
With Christian Benschop
BBB Killerbody
20:00 - 21:00
With Macy Smulders
Kickboksen
21:00 - 22:00
With Tim Laus
Jeugd Boksen
18:00 - 18:45
With Shanice Inzinger
Bokszak Training
19:00 - 19:45
With Tim Laus
Boksen
20:00 - 21:00
With Tim Laus