Deze pittige Killerbody workout van 60 minuten maakt Benen, Billen en buik strakker, verhoogt de verbranding en maakt je sterker. Je traint in gemotiveerde kleinschalige groepjes met alleen dames.

Tijdens de Muscle Camp maken we gebruik van barbells, elastieken en andere losse gewichten. Hier kun je, je prestatievermogen verbeteren door je spieren te prikkelen in toenemende omvang en intensiteit. Wordt zichtbaar sterker en gespierder!

Bootcamp Outdoor is een all-round outdoor training. Een training voor mensen die globaal fitter willen worden. En die een boost krijgen van sporten in de buitenlucht. Een combinatie van diverse routines, gericht op kracht en conditie in groepsverband.

PowerBase Fitness is de grondlegger van Strongman Training in Eindhoven. Het is een hele leuke manier van krachttraining. Het is uitdagend, leerzaam en erg functioneel en door de instap gewichten laag te houden is het zeker toegankelijk voor iedere sporter, van beginner tot vergevorderde.

Een complete work-out waarbij alle facetten van het kickboksen aan bod komen zonder een stoot te hoeven incasseren. Daag jezelf uit je uithoudingsvermogen naar een hoger niveau te tillen door middel van onze intensieve zaktraining.

Bokszaktraining is een intensieve boksles waarbij je in kleinschalige groepjes op een leuke manier leert boksen. Er wordt gebruik gemaakt van bokszakken en kracht oefeningen met eigen lichaamsgewicht.

Deze les zal veel aandacht besteden aan techniek, denk aan voetwerk, ontwijken en stootcombinaties. Daarnaast besteden we aandacht aan coördinatie, conditionele oefeningen en sparren.

Tijdens de jeugd fitness wordt het spel- element gecombineerd met speelse conditionele fitness oefeningen. De lessen zijn erg afwisselend waardoor de kids niet snel uitgekeken raken op deze les. Het maken van plezier en lekker zweten zal zeker ervaren worden.

CrossBox verbetert je fitheid over de volle breedte. Explosiviteit, conditie, kracht: aan ieder aspect wordt gewerkt. En hard. Een goede CrossBox sessie daagt je maximaal uit. En verlegt de grenzen van je fysieke prestaties. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier uitgevoerd.

Tijdens het jeugd boksen komen alle aspecten van het boksen spelenderwijs aan bod. Hierbij staat plezier en respect centraal. Naast motorische vaardigheden leren de kinderen ook sociale vaardigheden zoals omgaan met pesten, groepsdruk en agressie.

Deze training is zeer effectief in ontzettend weinig tijd. Je zet je lichaam direct aan het werk en dat merk je. Daardoor schiet je hartslag omhoog en krijgt je stofwisseling een enorme boost. Het alternatief voor de oeverloze sessies's op een loopband, fiets of crosstrainer!