fbpx
7 DAGEN PER WEEK GEOPEND | 40+ GROEPSLESSEN

StrikeFit

Class / Cardio, Endurance, Tone Up, Weight Loss

StrikeFit Training

De groepsles StrikeFit is een combinatie van bokszaktraining, (kick)boksen en circuittraining. Je oefent verschillende stoot- en traptechnieken op de bokszakken, handschoenen en stootkussens. Tijdens deze les wordt er niet gespard.

Door de stoot- en trapbewegingen in een conditioneel jasje te steken verhoogt je hartslag en verbetert je conditie. Daarnaast zorgen de weerstand oefeningen in het cirquit voor sterkere spieren en een betere vetverbranding. Tijdens de training wordt vaak het hele lichaam getraind. Dit is ideaal voor mensen die niet zo vaak kunnen sporten, maar toch het hele lichaam willen trainen.

Je bepaalt zelf de intensiteit van de training waardoor de lessen eenvoudig te volgen zijn en daarom geschikt voor iedereen; mannen en vrouwen, jong en oud, beginners en gevorderden.

  • Je bepaalt zelf de intensiteit van de training; ervaring met vechtsport(en) is niet nodig
  • Tijdens deze les verbetert je conditie, stimuleer je de vet verbranding en verhoog je de spier ontwikkeling
  • Je zult merken dat je in deze les al je energie kwijt kunt en stressbestendiger wordt: ontspanning door inspanning

Iedereen krijgt genoeg persoonlijke aandacht en er heerst een gemoedelijke sfeer, een geweldige manier om wat stoom af te blazen!

Bij de StrikeFit lessen gebruik je boks(zak)handschoenen, die je bij elke les gratis bij ons kunt lenen.

BEKIJK OOK ONZE ANDERE COMBAT LESSEN

BOKSZAK TRAINING

BOKSZAK TRAINING

Er wordt niet op het lichaam gestoten
De Bokszak training is een intensieve boksles waarbij je in kleinschalige groepjes op een leuke manier leert boksen op de bokszak. Het is een pittige maar zeer effectieve workout en daarnaast is het na een lange zware dag ook nog eens een fijne stress release!
BOKSEN

BOKSEN

Techniek, voetwerk, ontwijken en stootcombinaties komen aanbod
Boksen is conditioneel eén van de meest uitdagende sporten, daarnaast is het een kunst op het juiste balans te vinden tussen raken zonder geraakt te worden. Dit maakt boksen een zeer technische sport, wij hebben de beste trainers die je deze technieken kunnen aanleren!

GRATIS PROEFLES UITPROBEREN?

Plan via het formulier hieronder een geheel vrijblijvende proefles in!
Laden...
Top