fbpx

CrossFit

Class / Cardio, Endurance, Muscle Gain, Strength, Tone Up, Weight Loss

Wij zijn “CrossFit PBF”. De leukste CrossFit box in Best

Wat is CrossFit?

Wanneer je sporten als atletiek, gymnastiek, powerliften, gewichtheffen, strongman en verschillende duursporten combineert krijg je CrossFit. De sport CrossFit valt als trainingsvorm onder fitness, maar gaat veel verder dan enkel vet verbranden of het opbouwen van spiermassa. We trainen op een functionele manier en gebruiken heel veel leuke variaties. Dan kun je denken aan o.a. opdrukken, handstanden, touwklimmen, ringwerk, gewichten dynamisch tillen en verplaatsen, rennen, roeien, springen, gooien, duwen, trekken enz. Allemaal natuurlijke bewegingen! Zo herkent je lichaam dit als het ware en boek je relatief snel resultaat.

De lessen bij ”CrossFit PBF” in Best

Bij CrossFit PBF Best trainen we in kleine groepen van maximaal 10 personen. Regelmatig trainen we in tweetallen (buddy teams). Dat betekent dat er 5 personen tegelijk bewegen en de andere 5 zijn aan het coachen (corrigeren, motiveren en stimuleren). Op deze manier is persoonlijke aandacht gegarandeerd. We zorgen ervoor dat iedereen veilig traint en begeleiden jou naar een perfecte techniek. Hierdoor kan jij in optimale snelheid jouw persoonlijke doelen behalen.

Bij PowerBase kennen we iedereen bij naam, maar nog belangrijker, we weten per lid wat sterke punten, minder sterke punten en bijzonderheden zijn. We weten wat ze wel en beter (nog even) niet kunnen doen.

In elke les doet iedereen dezelfde workout, maar dat betekent niet dat iedereen hetzelfde doet. Een workout heeft altijd verschillende opties waarin je kan schalen. Zo wordt het voor iedereen mogelijk, met al onze verschillen in fysiek, doelen en flexibiliteit, om samen op een veilige manier de workout te doen. We motiveren elkaar, juichen elkaar toe en zullen soms de competitie met elkaar aangaan. Hoe dan ook, uiteindelijk is elke workout specifiek voor jou alleen.

Courtesy of CrossFit Inc.

Onze verschillende CrossFit lessen:

Hoe ziet een training er bij ons uit?

      1. Gezellige ontvangst aan de bar met een gratis drankje en bespreken van de workout van vandaag
      2. Warming-up met eventueel lenigheid/mobiliteit afgestemd op de les
      3. Een workout waarin we je in de “flow” brengen met alle bijbehorende voordelen
      4. Een krachtonderdeel voor je core, benen, billen, rug, armen enz.
      5. Workout of the day (WOD); tussen de 10 en 20 min intensief knallen
      6. Cooling down waarin we je voorbereiden op een goede nachtrust

Wat kan ik verwachten van de CrossFit Strength training

Naast de CrossFit WOD bieden wij ook CrossFit Strength aan. Strength (kracht) is binnen CrossFit het verbindende element. Onze CrossFit Strength les is een specialty training op het gebied van kracht! Er is een lesprogramma opgezet dat zich focust op de ontwikkeling van kracht, explosiviteit en mobiliteit om je prestatie tijdens CrossFit te verbeteren. Uiteraard door middel van de juiste technische uitvoering van elke oefening onder begeleiding van een gecertificeerde trainer.

Zoals de CrossFit WOD is ook CrossFit Strength voor iedereen. Ben je net begonnen en wil je technisch leren squaten en deadliften? Of wil je nu net wat meer spierontwikkeling? De clean en overhead press voorbij het punt tillen waar je nu al zo lang op vastzit? De gestructureerde programmeringen van CrossFit Strength gaan je hier zeker bij helpen.

Ieder begin is moeilijk, maar je start op je eigen niveau

Denk je dat het te moeilijk voor je is? Geen nood, ook als je deze sport nog nooit gedaan hebt kun je gewoon beginnen. Je doet alle oefeningen helemaal op je eigen niveau en zult zien dat het steeds makkelijker gaat!

Nu ben je natuurlijk benieuwd naar de kosten!

Dat begrijpen we! Voor 2x per week CrossFit betaal je €40,00,- per maand, onbeperkt CrossFit €50,00,- per maand. Dit zijn beide Ultra abonnementen en dat betekent dat je naast CrossFit ook aan alle andere groepslessen en de 1400m2 grote open gym kunt deelnemen. Tevens maken wij een persoonlijk programma op maat zonder dat hier kosten aan verbonden zitten. Je hebt dus alle sportmogelijkheden die PowerBase Fitness biedt naast de CrossFit lessen!

Starten?

Na een gratis CrossFit Proefles of een vrijblijvend intake gesprek waarin wij meer uitleg geven over onze werkwijze, kan je beginnen aan onze On Ramp (introductie cursus). De On ramp bestaat uit drie sessies van ± 1 uur personal training van de CrossFit Coaches. Deze sessies bereiden je goed voor op wat er in de reguliere CrossFit lessen van je gevraagd wordt.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

GRATIS PROEFLES CROSSFIT UITPROBEREN?

Plan via het formulier hieronder een geheel vrijblijvende proefles in!
Laden...

Meeste ''Open Gym'' CrossFit spots van omgeving Eindhoven!

Bekijk de afbeelding hieronder voor ons gehele CrossFit rooster
Top