fbpx
7 DAGEN PER WEEK GEOPEND | 40+ GROEPSLESSEN

Conditie // Category

Category based archive
02 mrt

Doe mee met de speciale Strongherles op Internationale Vrouwendag!

Op 8 maart vieren wij Internationale Vrouwendag. Wij willen aan alle vrouwen van Best en omstreken laten zien dat CrossFit, en met name krachttraining, niet alleen leuk is maar ook heel erg belangrijk voor het vrouwelijk lichaam. Ter gelegenheid hiervan programmeren we ook een extra ”Strongherles” om 11:00 uur. Niet-leden kunnen zich inschrijven voor de lessen door te bellen of te mailen naar onze gym.

25 jun

PowerBase Fitness blijft groeien en start met CrossFit!

PowerBase Fitness heeft de officiële wereld-licentie CrossFit en gaat in juli uitbreiden! We gaan er een trainingsruimte bij trekken die 400m2 groot is waardoor PowerBase Fitness een totaal vloeroppervlak heeft van 1400m2. In de nieuwe rijk gevulde trainingsruimte gaan we starten met CrossFit PBF. De planning is om 1 augustus 2019 PowerBase 3.0 te openen!

01 apr

Calishtenics: bodyweight training in Eindhoven / Best

PowerBase Fitness is de enige sportschool in Best/Eindhoven waar je uitgebreid Calisthenics kunt trainen. Er staan indoor en outdoor (grote) RIG’s op verschillende hoogtes: een 20mtr lange monkey bar, dipbars, 3 paar ringen, TRX en klimtouw etc. etc. Verder vind je bij PowerBase boxen voor jumps, parallettes, een prowler en uiteraard dumbells, barbells en kettlebells.
Bekende oefeningen zoals sit-ups, lunges en push-ups behoren ook tot Calisthenics. Calisthenics kan overal worden gedaan en tegenwoordig zijn er veel video’s te vinden van mensen en teams die het beoefenen in speeltuinen, buiten-fitnessgelegenheden of echte Calisthenicsparken. Vaak vind je de video’s ook terug onder de naam Street Workout, Ghetto Workout of Urban Fitness.

28 sep

Boksen in Eindhoven / Best

Misschien ken je het gevoel, je zit futloos op de bank een beetje te zappen, onrust in je lichaam omdat je graag weer eens wil beginnen met bewegen maar je hebt nog niet de juiste motivatie gevonden. No worries, je bent niet de enige! Er zijn enorm veel manieren om jezelf weer fit en fris te krijgen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan CrossFit, Bootcamp Outdoor, Open Fitness, Killerbody of misschien wel een lekker stukje joggen op de Oirschotse heide. Ikzelf doe aan bokszaktraining.

Conditie boksen is een intensieve combinatie van uithoudingsvermogen en kracht. Helemaal na een lange stressvolle dag is het heerlijk om je hoofd leeg te maken! Het voordeel van het trainen op een bokszak is dat je geen lichamelijk contact met elkaar hebt, je moet het dus niet verwarren met boksen waarin het element sparren wel aanwezig is.

25 sep

Bootcampen geeft jou energie!

Of het nou stralend zonnig weer is of het regent, bij de Bootcamp Outdoor weten we ons altijd sportief te vermaken in de buitenlucht. Deze gezellige groep geeft je elke training weer de motivatie om te komen en door te zetten tijdens de workout. Zowel fysiek als mentaal levert de bootcamp je enorm veel positiefs op! Deze training wordt door mijzelf (Macy Smulders) gegeven. Er zijn drie aspecten die jou waarschijnlijk toch altijd over de streep weten te trekken.

12 sep

De groep training “CrossFit” in Best / Eindhoven

CrossFit is een kracht- en conditioneel trainingsprogramma dat als doel heeft een zo’n breed mogelijke prikkel op het lichaam te creëren. CrossFit kenmerkt zich doordat het zich niet richt op één specifiek onderdeel van fitness. CrossFit streeft ernaar om de 10 fysieke eigenschappen van het lichaam te trainen. 

Deze 10 fysieke eigenschappen zijn: cardiovasculair vermogen, weerstands-/uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, power, snelheid, coördinatie, beweeglijkheid, balans en nauwkeurigheid.

Bij CrossFit train je de powerlifting en olympische lifts zoals de Deadlift, Squat en Clean. Verder train je de gymnastische basisoefeningen; Pull-ups, Sit-ups en Push-ups. Ook de monostructurele bewegingen, beter bekend als ‘cardio’, komen aan bod. Voorbeelden hiervan zijn fietsen, rennen, roeien en touwtje springen.

Top
Open chat
1
Stel gerust je vraag
Welkom op de chat van Powerbase Fitness! Waarmee kan ik je helpen?

Kom je er niet helemaal uit? Laat je dan vrijblijvend adviseren door een van onze professionals via deze chat!

Plan ook gemakkelijk via de chat een proefles of intake gesprek! :)
Powered by