fbpx
7 DAGEN PER WEEK GEOPEND | 40+ GROEPSLESSEN

Algemeen // Category

Category based archive
20 nov

Ik eet gezond alleen ik val maar niet af!

Je kan hartstikke gezond eten maar alsnog niet afvallen. Dat komt om de dood eenvoudige reden dat je ondanks de gezonde keuzes teveel calorieën binnenkrijgt.

Er zijn geen goede of slechte producten als je praat over afvallen. Nee ook suiker en snoep is niet perse slecht. Je lichaam kent het verschil niet tussen een appel en een snicker. Wel dat een appel rijk is aan micronutrienten en vezels, wat bijdraagt aan een verzadigd gevoel.

Wij werken graag met de 80/20 regel: Je eet 80% micronutrientrijk (gezond) en zorg dat je hiermee aan je basisbehoefte komt zoals vitaminen, mineralen, ijzer, magnesium etc.

13 apr

Personal Training Best bij PowerBase Fitness

Werken aan een gezonde fitte versie van jezelf met Personal Training Best? Onze trainers bij PowerBase Personal Training staan graag voor je klaar om samen met jou aan je persoonlijke doelen te werken. Personal training Best houdt in dat je samen met één vaste personal trainer werkt aan een gezonde levensstijl. Een inspirator, maar ook een motivator! Deze personal coach helpt je om je conditie op te bouwen, een sterk(er) lichaam te ontwikkelen. Balans is hierbij ontzettend belangrijk: een gebalanceerde levensstijl die je je gemakkelijk eigen kunt maken.

03 apr

Kant-en-klare 100% natuurlijke, gezonde maaltijden bij PowerBase Fitness

Wij weten dat het niet altijd even gemakkelijk is om na een (zware) werk- of schooldag nog eens gezond te koken. En dan kan het heel prettig zijn als je dan af en toe niet je lunch of avondeten hoeft te bereiden!

Wij bieden je de mogelijkheid om bij ons heerlijke, 100% natuurlijke en gezonde kant- en- klare maaltijden mee te nemen na het sporten. Gemaakt in de keuken van Muscle Meal.
De maaltijden zijn diepgevroren. Na een half uurtje ontdooien in lauw water kunnen ze zo in de magnetron worden opgewarmd.
Precies uitgebalanceerd qua koolhydraten, eiwitten, vetten, calorieën en voedingsstoffen in de maten S-M-L.
Uiteraard zorgen wij ervoor dat we alle maaltijden op voorraad hebben liggen.

Wil jij een maaltijd proberen of eerst nog wat meer informatie hebben? Vraag één van onze trainers bij PowerBase Fitness!

15 jan

Sport je momenteel niet regelmatig, onthoud dan dat continuïteit te sleutel is

Ben je van plan je goede voornemens waar te maken in een gezondere, fittere versie van jezelf? Sport je momenteel NIET regelmatig, onthoud dan dat continuïteit de sleutel is. De statistieken tonen aan dat het verliezen van gewicht, meer bewegen en gezonder eten de top 3 goede voornemens zijn, maar ongeveer 80% van ons haakt in de tweede week van februari al af!

Dit heeft grotendeels te maken met de “all-or-nothing” mentaliteit, die elke dag iets te veel perfectie eist, waarbij je onvermijdelijk faalt als het ergens even tegen zit.

Probeer in plaats daarvan de “just do something” mentaliteit over te nemen, die eenvoudigweg het maken van kleine, consistente, gezonde keuzes vereist, zodat je wat bewegingsruimte hebt voor wanneer het ergens even tegenzit. Deze “manier” is vele malen duurzamer.

Gezond eten is ook zo’n goed voorbeeld. Veel Nederlanders letten of 100% op en geven dan tijdelijk alles, of letten 100% niet op en laten het opletten (tijdelijk) helemaal los. Helaas duurt dat tijdelijk vaak te lang waardoor we ondanks het eerder opletten geen stap vooruit zijn gekomen. Met de 80% – 20% regel bereik je blijvende resultaten. Je maakt 80% een gezonde keus en 20% een minder gezonde keus. Waarom? Omdat je via deze manier simpelweg niet het idee hebt dat je op een dieet zit en je niet hunkert naar een snack moment.

Onze trainers/coaches zetten en houden je graag op de juiste weg richting je doelstelling. Maak vandaag nog een afspraak en wij zorgen dat jij komt en BLIJFT sporten!

Team PowerBase Fitness

 

06 jan

Personal Training bij PowerBase Fitness in Best aan de rand van Eindhoven

Personal training is booming! En dat is fantastisch, want personal training kan jou helpen om het maximale uit jezelf te halen! In een wereld waarin we steeds kritischer worden over ons uiterlijk en onze prestaties kan trainen met een personal trainer jou helpen je gewenste resultaten sneller te behalen. En laat onze trainers daar nou net hartstikke goed in zijn!

Onze trainers staan voor je klaar. Met verstand van sport, voeding, lichaam en geest. Mensen waar je op kunt bouwen: 100% committed. Zij begrijpen waar je mee bezig bent en begeleiden je. Op een manier waar je de rest van je leven iets aan hebt.

27 nov

Het jaar 2018 sluiten we af met nog meer groepslessen

Wij kunnen jullie het fijne nieuws mededelen dat PowerBase Fitness de groep trainingen nog verder gaat uitbreiden. De lessen ”Cardio Kickboksen” en ”Alternative Cardio’ Training” staan nieuw op het rooster. Voor een uitgebreide uitleg over deze en andere lessen verwijzen we je naar onze groepsles pagina.

22 nov

Handleiding en 6 tips voor het vinden van een goede personal trainer!

Personal Trainer, een beroep wat de laatste jaren enorm gegroeid is. Bij het intoetsen van “Personal Trainer” in Google zie je dat er wel een miljoen trainers zijn die jou allemaal graag willen helpen. Maar hoe maak je ondanks het grote aanbod nu de goede keuze? Juist omdat personal training over het algemeen wat duurder is dan gewoon buiten hardlopen of een sportschoolabonnement, is het super belangrijk dat je de juiste personal trainer kiest! Kijk naar onze Tips en je vindt gegarandeerd een goede, deskundige personal trainer die ook nog eens bij jouw persoonlijkheid past.

Top
Open chat
Stel gerust je vraag
Welkom op de chat van Powerbase Fitness! Waarmee kan ik je helpen?

Kom je er niet helemaal uit? Laat je dan vrijblijvend adviseren door een van onze professionals via deze chat!

Plan ook gemakkelijk via de chat een proefles of intake gesprek! :)
Powered by