7 DAGEN PER WEEK GEOPEND | 40+ GROEPSLESSEN

Corona Workout 9.0

18 maart 2020 / Algemeen, CrossFit
Corona Workout 9.0

Corona Workout 9.0

Jammer genoeg is de sportschool dicht maar dat betekent niet dat we jullie niet laten sporten! Pak deze workout vandaag maar eens aan. Wij zorgen ervoor dat jullie fit en sterk blijven! 🙂

CrossFit WOD

4 rondes van 45s werken & 15s rust.
Wissel van kant op de helft van de werktijd (20s). Neem na iedere ronde 60s rust!

5 Rounds: AMRAP 6 min 

– 400M Run 
– 20 Burpees
– MAX Thrusters 

We hebben het doel hier om zoveel mogelijk thrusters te doen binnen de 6 minuten.Je doet 5 rondes en hebt na elke ronde 1 minuut rust. Train ze team!

>> Plaats gerust in een bericht hieronder je score of natuurlijk in Sugarwod, wij zijn benieuwd!

Leave a Comment

*Required fields Please validate the required fields

*

*

Top
Open chat
1
Stel gerust je vraag
Welkom op de chat van Powerbase Fitness! Waarmee kan ik je helpen?

Kom je er niet helemaal uit? Laat je dan vrijblijvend adviseren door een van onze professionals via deze chat!

Plan ook gemakkelijk via de chat een proefles of intake gesprek! :)