• Openingstijden

    OPENINGSTIJDENX

    MAANDAG10:00uur - 22:00uur

    DINSDAG10:00uur - 22:00uur

    WOENSDAG10:00uur - 22:00uur

    DONDERDAG10:00uur - 22:00uur

    VRIJDAG10:00uur - 21:00uur

    ZATERDAG10:00uur - 15:00uur

    ZONDAG12:00uur - 16:00uur

  • 0499-219161

POWERBASE

Technical group training

Wat houdt de Technical Group Training in?

Wij vinden het bij PowerBase Fitness erg belangrijk dat bewegingen op de juiste manier worden uitgevoerd. Dat er kennis van oefeningen is en dat er met de juiste techniek getraind wordt. Ondanks dat onze leden uitleg krijgen over het trainingsprogramma en de oefeningen kan het voorkomen dat de techniek nog niet goed genoeg beheerst wordt.

Om dit te optimaliseren bieden we de Technical Group Training aan. Hier leer je in 4 lessen alles wat je wilt weten over de basis bewegingen.

Onze aanpak

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk jong/oud, beginner of medium tot gevorderd. Wij raden het zelfs sterk aan om deze 4 lessen bij te wonen. Deze bewegingen komen niet alleen tijdens de trainingen terug maar ook bij alles wat we in het dagelijks leven doen.

De lessen zijn onderverdeeld in 4 losse trainingen, les 1 start in de eerste week van de nieuwe maand, de daarop volgende lessen komen de weken daarna.

  • Les 1: Bekken controle / hip hinge / deadlift
  • Les 2: Shoulder press / push press / push up
  • Les 3: Air squat / back/ front squat / plank hold
  • Les 4: Herhaling les 1, 2 en 3

Praktische informatie

♦   Bekijk het abonnement wat aansluit bij de Technical Training
♦   Groepsles
♦   Wanneer: Bekijk groepslesrooster
♦   Optioneel: Voedingsbegeleiding
♦   Optioneel: Personal training

Direct gratis proefles aanvragen

COPYRIGHT © POWERBASE 2013-2017. ALL RIGHTS RESERVED.